Logo Lifechacha

Co mám dělat: Když mu řeknu, jak se cítím, začne se bránit

By Poslední aktualizace: 22. září 2022kategorie: Poradenství v oblasti vztahů

"Tento vztah mě mate. Proč mi říká zraňující věci, natož bouchat dveřmi nebo bouchat do zdi, kdykoli mu řeknu, že udělal něco špatně? Už nevím co mám dělat. Začne se bránit, když mu řeknu, jak se cítím."

Být s mužem ve vztahu neznamená, že získáte pouze všechny jeho dobré stránky. Jsou chvíle, kdy vidíte i jeho negativní vlastnosti, jako být příliš defenzivní když jsou věci drsné. A častěji než ne, opravdu to prověří vaši lásku a trpělivost jeden k druhému.

Vidíte, je to důležité, protože musíte rozumět si navzájem aby mohly koexistovat a ještě dále rozvíjet vztah. Příliš defenzivní chování vašeho muže však může docela bolet hlava. Může vám dokonce ublížit a vaše pocity kvůli tomu.

Takže pokud nemáte žádné možnosti, jak se s problémem vypořádat, držíme vám záda! Budeme s vámi diskutovat proč je váš muž příliš defenzivní a jak se s tím efektivně a prakticky vypořádat. Zůstaňte naladěni!

FYI: Proč se brání, když mu řeknu, jak se cítím

Být defenzivní, když se řekne pravda, může být pro některé muže docela rána do břicha. A jsou různé formy a způsoby o tom, jak sdělují svou obranu:

  • Váš muž by mohl přijít s prádelnou seznam výmluv nebo se vám ozvu poukazem vaše minulé problémy.
  • Může také přímo ignoruj, co cítíš a dál se na tebe zlobit.
  • Ničení předmětů v domě nebo kolem něj může být další způsob, jak vyjádřit obranu.
  • Nejhorší reakce, kterou můžete dostat, je, že se vzteká, fyzicky ti ubližovat v procesu.

To vše proto cítil se napadený a zraněný s věcmi, které říkáte. Je důležité, abyste pochopili, odkud přichází, bez ohledu na závažnost jeho obranné reakce. Tímto způsobem byste věděli, co musíte udělat, abyste problém zvládli bez poškození vztahu.

Níže jsou uvedeny některé z užitečných a účinných tipů, jak zvládnout defenzivního muže.

Tip 1: Ptejte se, když se dostane do obrany

Kladení otázek může být dokonalým způsobem, jak zlomit jeho defenzivní postoj. Díky tomu bude cítit, že vy starat se o to, co má říct. Samozřejmě to musíte udělat klidně, aniž byste na něj křičeli nebo cokoli, co by ho vyprovokovalo k obraně.

Pár se drží za ruce

Můžete se pokusit ho přimět, aby si nejprve sedl a zhluboka se nadechl, aby se mu uvolnilo místo v mysli. Pak, zeptejte se ho, proč je najednou naštvaný nebo naštvaný o tom, co jsi mu právě řekl. Snažte se být s ním, když se pohybuje podle toho, co cítí. Přivést ho na klidné místo, jako jsou parky v noci, může být skvělý způsob, jak vytvořit náladu.

Můžete také zkuste ho držet za ruku když mu kladeš otázky. Do konverzace dodává upřímnost a vřelost, což mu může pomoci se uklidnit.

Tip 2: Přemýšlejte dvakrát, abyste zabránili tomu, aby se dostal do obrany

Pokud si myslíte, že by se bránil věcem, které se mu chystáte říct, dobře si to rozmyslete. Posoudit pokud je to nutné. Protože když mu to řekneš s úmyslem, aby se ze sebe cítil špatně, opravdu bys dostal defenzivního muže.

Pokud se však domníváte, že je problém vážný a potřebujete mu to oznámit, udělejte to. Ale vyhněte se zastrašování. Co nejvíc to půjde přistupujte ke svému muži laskavě a jemnost, zvláště pokud věc, kterou se mu chystáte říct, může negativně ovlivnit váš vztah nebo urazit jeho nedávné činy. Můžete to udělat pomocí nekřičet nebo být sarkastický.

Také je důležité, abyste s ním mluvili o tom, jak se cítíte, když není zaneprázdněn. Zkuste si na to najít ideální čas. Můžete zkusit jít na procházku do okolí nebo jít na rande, abyste si zlepšili náladu, než mu to řeknete. Ale být citlivý, pokud řeší závažnější problém, jako jsou dluhy, ztráta rodiny a další nepříjemné záležitosti, bylo by moudré prozatím neotvírat další téma. Proto je důležité si to dvakrát rozmyslet.

Tip 3: Zvolte svá slova, když se dostane do obrany

Nyní, pokud se začíná bránit, je moudré volit slova moudře. Pamatujte na další věci, které se chystáte říct, pokud nechcete, aby vybuchl jako šílená sopka. Někdy jsou věci, které říkáte svému manželovi nebo příteli, zdrcující. Přidávání dalších agresivní slova může věci jít z kopce.

Vyberte si slova moudře

Vyvarujte se tedy vyjadřování se mu pomocí sprostá slova a další hanlivé výrazy. A nevybírejte si věci, ve kterých si není jistý. Prostě zaměřit se na problém. Hlavně se neuchylujte k používání situací a věcí, které by ho mohly urazit. Nejen, že mu ublížíte, můžete také způsobit další škody vašemu vztahu.

Můžete se na to připravit procvičování slov, která potřebujete říct před zrcadlem. Můžete si také nastínit věci, které potřebujete probrat. Nebudete se tak rozptylovat a nebudete používat fráze a slova, která by ho mohla vyvolat. A pokud nedokážete vyjádřit své pocity slovně, můžete mu to prostě poslat dovnitř písemná forma. To je nejlepší pro muže, který nemá rád konfrontaci.

Ovládejte své emoce, jak jen můžete, protože slova, jakmile jsou vyslovena a vyslyšena, už nemůžete vzít zpět.

Tip 4: Řekněte mu, že se příliš brání

Někdy probuzení je klíčem k praktickému vypořádání se s ním, když se dostane do obrany. Je to kvůli vašemu muži nemusí si být vědom, že se brání a zranit přitom své city.

Může mít zkušenosti, které ho vedly k tomu, aby se stal defenzivním pokaždé, když je k němu někdo upřímný a otevřený. Ano! Být příliš defenzivní může být a výsledek traumatu, také. Takže ho jemně informujte, že se brání a že to překáží rozumu.

Vše, co musíte udělat, je uklidnit se a shromáždit své myšlenky, když mu řeknete, že se začal bránit. Může to znít přímo, ale v některých případech to může problém vyřešit. Musíte to však udělat, když jste oba spolu sami, ne se všemi kolem, protože ho to může uvést do rozpaků a přimět ho k větší obraně.

Můžete také zkuste ho obejmout nebo poplácat po ramenou když mu to říkáš. Váš dotek může být účinným způsobem, jak mu sdělit svou lásku a péči.

Tip 5: Odstraňte se, když se dostane do obrany

Když jeho obrana přichází s extrémním hněvem, možná budete muset Ustup a nechte ho vychladnout. Nečekej aby tě udeřil. To je nejlepší způsob, jak to udělat, zvláště když má váš muž problémy s náladou. Také musíte pochopit, že mu nemůžete neustále pomáhat ovládat jeho obranné mechanismy.

Žena listy

Někdy je nejmoudřejší možností nechat ho cítit jeho emoce a uvědomit si, že se stal defenzivním úplně sám. Takže pokud se věci během rozhovoru rozpálí, prostě odejdi a dej mu prostor a čas přijít na věci. Odpočinout si můžete také do nákupního centra nebo kavárny.

Tip 6: Přestaňte být agresivní, když se začne bránit

Když s ním sdílíte své pocity, můžete se nevědomky stát příliš agresivní vůči svému muži. Díky tomu se může stále více bránit, jak by to cítil přímo na něj útočíte.

Někdy je nejlepším řešením prostě přestaňte sdílet své myšlenky když se neumíš uklidnit sám. Protože pokud to neuděláte, vytvoříte pro váš vztah jen další problémy.

Navíc nemusíte být agresivní tónem nebo jednáním, ale musíte také dávat pozor na to, co mu říkáte. Musíš zdržet se upozorňování na své minulé chyby a problémy v minulosti. Mluvit o věcech, díky kterým je váš muž pohodlný, je rafinovaný způsob, jak být agresivní. Někdy se musíte na některé věci dívat z jeho perspektivy.

závěr

Vypořádat se s defenzivním mužem je těžká práce pro každou ženu. Někdy to ve vás může vyvolat strach nebo konflikt. Ale nejdůležitější je, abyste se pokusili pochopit, proč se brání, když mu řeknete, co cítíte a jak se s tím vypořádáte.

Pokud nevíte, kde začít, tipy, které jsme uvedli výše, vám mohou pomoci začít. Vyzkoušejte je!

Nejčastější dotazy

Jak poznáte, že někdo hlásí zvládání hněvu nebo terapii?2022-09-09T09:54:01+00:00

Být naštvaný je normální, protože je to naprosto přirozená reakce, když čelíte rozrušujícím nebo frustrujícím situacím. Pokud se však něčí hněv stal součástí jeho osobnosti a hněval by se na ostatní bez dobrého důvodu, pak může potřebovat terapii pro zvládání hněvu.

Brání se lháři, když jsou konfrontováni?2022-09-09T09:53:13+00:00

Ano! Většina lhářů se brání, když jsou konfrontováni nebo přistiženi při lži. Měli by další výmluvy a dokonce by zašli tak daleko, že by vás zastrašili. Někteří však dokážou zůstat klidní a soustředění, i když proti nim bylo tlačeno ohromným množstvím důkazů.

2022-09-22T09:19:34+00:00