Logo Lifechacha

Moje spodní část zad mě zabíjí – příčiny, příznaky a léčba

By Poslední aktualizace: 27. října 2022kategorie: Denní

"Moje spodní záda mě zabíjejí."

Tato slova často slýcháme od starších lidí, zejména starších občanů. Nicméně, bolest dolní části zad se může stát každému, bez ohledu na věk, pohlaví a postavení.

Zatímco bolest v kříži je docela běžná a není opravdu vážná, protože časem zmizí, stále byste to neměli ignorovat. Existují případy, kdy je bolest v kříži známkou něčeho vážnějšího.

Pokud vás tedy bolely kříže a znepříjemňovalo vám to každodenní život, je tento článek napsán právě pro vás. Níže jsme diskutovali o příčiny bolesti dolní části zad, jeho příznakya možné ošetření musíte to vědět pro případ, že by se to zhoršilo.

Část 1: Příčiny bolesti dolní části zad

Bolest v kříži se obvykle vyskytuje v bederní páteř. Je to sofistikovaná struktura v dolní části zad, která spojuje kosti, svaly, nervy, vazy atd., aby poskytovala podporu horní části těla. A kvůli některým extrémním aktivitám, které děláme, se stává bederní páteř náchylné ke zranění nebo poškození. Čtěte dále a dozvíte se více o nejčastějších příčinách bolesti dolní části zad níže.

Napětí ve svalu nebo vazu

Když nosíte těžké věci nesprávně nebo jsou pro vás příliš těžké, může se objevit bolest v kříži. To je zvláště běžné, pokud jste zvedání závaží ve špatném držení těla. Může způsobit napětí ve svalech nebo vazech v dolní části zad, což může mít za následek prodlouženou bolest. Pokud tedy plánujete chodit do posilovny, měli byste mít profesionálního trenéra.

Dolní část zad zraněný muž

Dalším příkladem je situace, kdy se pohybujete v nepohodlné poloze, která by mohla způsobit nezdravý tlak na spodní část zad. Když se to stane častěji, svalové křeče může dojít, což může být nesnesitelně bolestivé.

Mohou se objevit i bolesti v kříži způsobené natažením svalů nebo vazů při nehodách.

Artritida

Pokud máte artritidu, která postihuje vaši bederní páteř, bude otok nebo zánět tamních pojivových tkání. To může způsobit náhlou ostrou bolest v dolní části zad. To může vést ke stavu zvanému spinální stenóza, kdy se prostor kolem míchy značně ztenčuje.

osteoporóza

To je docela běžné u dospělých nad 50 let. Stává se to, když někteří části obratlů jsou dosti křehké, což způsobuje zlomení nebo zlomení, které je většinou bolestivé.

Jak stárneš, ztrácíte kostní hmotu a proto byste měli být opatrní při svých činnostech, které zahrnují vaše obratle, zvláště pokud vám byla diagnostikována osteoporóza.

Páteřní nádory

Nádory se mohou tvořit také v blízkosti vaší bederní páteře. To může být maligní nebo benigní, ale v každém případě to může způsobit bolest v dolní části zad. Buňky nádoru se nemusí nutně dostat do páteře.

Deformace páteře

Deformace páteře

Pokud máte Skolióza nebo podobné deformity páteře, pravděpodobně budete trpět bolestmi zad. Abnormální zakřivení páteře může představovat riziko, zvláště pokud máte lordózu, kdy se vaše páteř v dolní části zad zakřivuje dovnitř.

Část 2: Příznaky bolesti dolní části zad

Bolest dolní části zad má tři různé typy nebo kategorie v závislosti na počtu dní, po které přetrvávala. Jsou akutní (dny až 4 týdny), subakutní (4 až 12 týdnů) a chronický (12 týdnů nebo déle). A ty se vyznačují následujícími příznaky.

  • Bolest, která se zaměřuje na spodní část zad.
  • Tvá spodní záda, boky, a pánev mají tendenci se svírat se svalovými křečemi

  • Bolest, která přichází z dolní části zad do jedné nebo obou nohy.

  • Váš pohyb popř flexibilita je ovlivněna protože to bolí, kdykoli ohneš záda,

  • Projekt bolest přetrvává i když sedíte a relaxujete.

  • Stání po delší dobu má tendenci způsobovat neobvyklou bolest v kříži.

Pokud tyto příznaky přetrvávají, možná budete muset co nejdříve léčit.

Část 3: Léčba bolesti dolní části zad

Tyto léčby zahrnují sebeobsluhu doma, předepsané léky a invazivní operace.

1. Postarejte se o bolesti dolní části zad doma

Pokud máte akutní bolesti v kříži a přístup k lékařské péči je daleko od dosahu, existují věci, které můžete udělat doma, abyste bolest zmírnili.

Na chvíli si odpočinout

Pokud na něčem pracujete a náhle vás bolí záda, okamžitě přestaňte. Najděte si pohodlné křeslo nebo kdekoli, kde si můžete lehnout, abyste si uvolnili záda. Vyhněte se náročným činnostem které na chvíli zapojí vaše záda. Jen ať jsou vaše záda zase v pořádku, než budete pokračovat v tom, co jste dělali.

Odpočinek zpět

Vezměte léky proti bolesti dostupné v obchodě

Když potřebujete vydržet bolest a nemáte čas na odpočinek, můžete zkusit užívat léky proti bolesti. Můžete si zakoupit některé volně prodejné léky jako např aspirin, naproxen, ibuprofennebo acetaminofen. Mohou vás dočasně zbavit nepohodlí.

Používejte studené/horké zábaly

Když je spodní část zad otok, můžete použít ledové obklady k jeho snížení. To může také pomoci proti podráždění. A pokud je bolest způsobena a svalové napětí, můžete použít zahřívací podložky k uvolnění svalu a umožnit mu hojit se. Pomoci může i teplá koupel.

Pokud se bolest zmírní, je lepší využít této příležitosti a zajít na kliniku a nechat si to odborně zkontrolovat. Můžete se tak ujistit, zda se neděje něco vážného.

2. Navštivte svého lékaře

Pokud je bolest v kříži nesnesitelná, měli byste co nejdříve navštívit svého lékaře, abyste získali účinnější zásahy. Mohou předepisovat relaxační při bolestech svalů popř narkotické léky k účinnému zmírnění bolesti. To však nemůže být dlouhodobým řešením bolesti v kříži, protože se může stát návykovým.

Promluvte si s doktorem

Kromě receptů vám může použití doporučit také váš lékař zadní rovnátka. Taková zařízení vám mohou pomoci být pohodlnější a méně nával bolesti v dolní části zad. Masážní terapie může být také možností, jak zmírnit svalové křeče a podpořit průtok krve do dolní části zad a urychlit proces hojení.

3. Podstoupit chirurgický zákrok

Pokud bolest v kříži postoupila do chronické kategorie, a je to silně bolestivé, jediný způsob, jak to zastavit jednou provždy, je operace. Samozřejmě, že váš lékař navrhne takový invazivní postup pouze tehdy, když léky na předpis a domácí léčba již nezabírají.

S ohledem na to možná budete muset podstoupit dekompresní operace. Ty odstraní věci, které způsobují bolest v dolní části zad. Existují další operace, které mohou být navrženy pro váš případ.

Přesto musíte informujte svého lékaře o nich a požádat o pomoc získat nejlepšího chirurga ve městě.

závěr

Bolesti dolní části zad mohou být vážné nebo ne. Ale nemělo by se to ignorovat, zvláště pokud vás to napadne a jediné, co dokážete, je „Zabíjí mě spodní záda“. Doporučujeme, abyste si to nechali zkontrolovat lékařem, než bude příliš pozdě.

Nejčastější dotazy

Pomáhá hubnutí při bolestech zad?2022-10-19T10:00:17+00:00

Jednou z nejčastějších příčin bolesti zad je nadváha. Vaše obratle snesou jen tolik. Hubnutí může pomoci zmírnit bolesti zad a případně předejít dalším problémům se zády v budoucnu.

Je chůze dobrá na bolesti v kříži?2022-10-19T09:59:12+00:00

Ano! Studie zjistily, že pravidelné procházky mohou zmírnit a zmírnit nepohodlí způsobené jakoukoli bolestí zad. Svou chůzi si můžete nastavit každý druhý den na 30 minut až 1 hodinu.

2022-10-27T00:48:03+00:00